摘要: <正> 南非心理学家沃尔帕发现,人在肌肉放松条件下的情绪状态与紧张焦虑时的身心反应是互相对抗的,两者不能相容。一种状态的出现必然抑制另一种状态。依据这一原理,心理学家便设计出自我放松训